Selged vastused, mida tahaksid enne koostöö alustamist saada

See on professionaalne ja turvaline aruteluruum, kus saab:

• võtta keeruline olukord rahulikult lahti,

• vähendada mõttemüra ja pinget,

• näha olukorra loogikat ja mustreid,

• mõista, mis tegelikult toimub,

• ning valida järgmine samm, mis tundub eesmärgina tehtav.

See ei ole teraapia ega psühholoogiline konsultatsioon.
See on küps, mõtestatud vestlusruum, mis keskendub Sinu tänasele probleemile ja selle lahendamisele.

Töö mentoriga on toetava, mitte raviva lähenemisega.

• Ma ei tegele traumade ega psüühikahäirete raviga.

• Ma ei paku diagnoose ega terapeutilisi sekkumisi.

• Ma loon ruumi, kus jõuame kogemuste, peegelduste ja küsimuste toel –  hinnagutevabalt – eesmärgile.

Töö on sarnasem küpsele professionaalsele arutelule kui teraapiale.
Eesmärk on mõistmine, mõtestamine ja suuna leidmine, mitte sümptomite ravi.

Minul diplomeeritud coachi ja mentorina on taust ja kompetents, et mitte ületada piiri teraapiaga. 

• rahulikku ja konfidetsiaalset ruumi

• ausat, hinnanguteta arutelu

• oskust näha olukorda uue nurga alt

• mõttemüra vähenemist

• selgemat loogikat

• lihtsamini tehtavaid otsuseid

• tunde, et “peas ei ole enam nii palju korraga”

• vajadusel ka raske vestluse või otsuse struktureerimist

Praktika näitab, et juba esimese kohtumise järgselt saavad mõned asjad selgemaks.

Psüühika on õrn ning selline arengupartnerluse koostöö eeldab empaatiat, teadlikkust ning oskust pakkuda toetavat väljakutset ilma hinnanguteta.

Kõige sagedasemad on:

• ülekoormuse, väsimuse või segaduse tundega

• keerulise olukorraga tööl või suhtes

• raske otsusega, mida ei oska teha

• olukorraga, kus on „liiga palju korraga“

• raskeks vestluseks valmistumisega

• pingega meeskonnas või kodus

• tundega, et “olen kinni” või “midagi on valesti, aga ma ei tea, mis täpselt”

Kui teema on Sinu jaoks oluline, aga ei vaja teraapilist sekkumist, siis see on õige koht

• Mõnikord piisab ühest kohtumisest, et mõttekoormus väheneks ja leiaksime lahenduse.

• Teine inimene tuleb 2–5 korda järjest, et lahti mõtestada suurem olukord.

• Juhid saavad tihti kasu regulaarsest mõttepartnerluse koostööst (nt kord kuus).

Kõik sõltub teemast ja vajadusest — survet ega standardit ei ole.

Kui mõni allolev mõte on ei anna rahu, on aeg õige:

• “Ma ei oska otsustada, mis oleks õige lahendus.”

• “Kas ma mõtlen üle?”

• “Ma ei jaksa enam üksi mõelda.”

• “Ma ei ole kindel, mis suuna peaksin võtma.”

• “See teema närib mind juba pikalt, pinge on õhus.”

Kui Sa ise tunned, et on vaja abi, siis on aeg juba käes.