Coaching on arengutreening –  selline koostööpartnerlus sinu ja coach`i vahel, mille eesmärk on aidata sul näha oma täit potentsiaali. Selleks coach esmalt kuulab sind päriselt. Seejärel kasutab ta erinevaid professionaalseid tehnikaid, loovmeetodeid ja õigeid küsimusi, et Sa märkaksid enda juures ka neid tugevusi või takistusi, mida sa pole märkama harjunud. Sageli kanname ju endaga kaasas aegunud enesekohaseid mõtteid ja uskumusi. Koostöö toel avastad enda tähelepanuta jäänud potentsiaali, sinu eesmärgid selginevad, sa jõuad võimalike lahenduste ja tegevuskavani. Saad tuua positiivseid muutusi oma isiklikku või tööalasesse ellu.

Coaching on loov ja sinu aktiivse osalusega koostöövorm.

Loe rohkem ICF Estonia kodulehelt: https://coaching.ee/

Ehkki esmapilgul on coaching`ul mõningaid sarnasusi teraapia või nõustamisega, erineb see ulatuse ja fookuse poolest. Coaching on tulevikku vaatav ning lahendusele ja eesmärgile suunatud, keskendudes isikliku või tööalase tulemuslikkuse parandamisele, konkreetsete eesmärkide saavutamisele ning piiravatest uskumustest tulenevate takistuste tuvastamisele ja ületamisele. Teraapia ja nõustamine seevastu tegelevad sageli minevikutraumade ja emotsionaalse paranemisega.

Professionaalne coach oskab hoida piiri coaching`u ja teraapia või nõustamise vahel.

Coaching`u-sessioonid hõlmavad reflekteerivaid vestlusi sinu ja coach`i vahel. Coach loob turvalise ja konfidentsiaalse ruumi ning kuulab sind päriselt, esitab jõulisi küsimusi,  peegeldab toetavalt. Koostöö eesmärk on hõlbustada eneserefleksiooni, eesmärkide ja väljakutsete analüüsi ning isikliku ja professionaalse kasvu strateegiate väljatöötamist.                                                                                                                                                                                                                       Coach ei anna hinnanguid ega jaga nõuandeid, sest sinu elu on ainulaadne ja ainult sinus on tarkus, kuidas seda kooskõlas omaenda kogemuste ja vajadustega juhtida. Küll aga esitab ta küsimusi, mis hõlbustavad harjumuspärasest erineva perspektiivi nägemist.

Sobiva coach`i valimine on eduka arengutulemuse jaoks väga oluline. Kuna edukas tulemus tähendab meile kõigile pisut erinevat asja, siis võta endale aega, et mõelda, mida see sinu jaoks tähendab. Kindlasti võiks eelistada rahvusvaheliselt tunnustatud koolitusega teenusepakkujat. Oluline on, et coach`il on vajalikud oskused ning ta arendab ennast ise järjepidevalt. Coach`i järjepidev eneseareng tähendab muuhulgas, et tal on ka endal coach ning superviisor, mis aitab saada professionaalset tuge ja tagasisidet. Coach`il, kes on oma ala meister, on väga hea kuulamis- ning peegeldamisoskus, ta lähtub kutse-eetikast ning hoiab konfidentsiaalsust.

Väärtushinnangute, koostöö sobivuse ning usalduslikkuse hindamiseks kasuta kindlasti tasuta sobivuskohtumist. 

 Üks coaching`u- sessioon kestab 1–1,5 tundi ning nende sagedus sõltub individuaalsetest vajadustest ja eesmärkidest. Koostöö kestuse lepime omavahel kokku ja seda saab ka protsessi jooksul korrigeerida. Kogemuste põhjal võin öelda, et esimesed püsivad tulemused saavutatakse umbes pooleaastase koostööga.

Uue lahendusena pakun ka mikro-coachingut – tõhusat fokusseeritud vestlust kindla käitumismuutuse edendamiseks, kus coaching`u-küsimuste metoodika on kombineeritud käitumisalaste neuroteadmistega.

Arengusooviga ja iga probleemiga, mida tahad lähemalt uurida ja lahenduse leida.  Selleks võivad olla nii mitmesugused tööalased väljakutsed, oma elu juhtimine ja otsuste tegemine, erinevad valikud, muutuste algatamine või nendega toimetulek kui ka vanemlusega seotu – ehk kõik oluline, kuhu vajad hetkel enda jaoks rohkem selgust või senisest erinevat lähenemist.                                                                                                                                                                                                Coaching võib olla kasulik isikliku või tööalase teekonna mistahes etapis, sõltumata Sinu hetke rollist või tasandist organisatsioonis – kas oled üliõpilane, spetsialist, ettevõtja, või soovid lihtsalt parandada oma isiklikku elu. Coaching võib aidata Sul parandada oma elukvaliteeti – kasutamata potentsiaali avastades saavutad suurema selguse ning rahulolu.